[...] pierwsze , później można oceniać szczególne jak wąska talia , vacum i to było by sprawiedliwe a nie jak Adam pisze jako gość zajmuje 2gie miejsce bo talie mial wąska , to jest wg Was w porządku ... sam Mariusz mysle liczyl na więcej bo gdyby ktoś mu powiedział że będzie 10 z taka forma to by ten start p******il o wyszedł by pewnie w ciężkiej [...]
Ja właśnie nie. Na filmweb mówią, że zły nie jest, wybitny też nie. Taki w miarę. Kurcze mi średnio podchodzą sci-fi, gdzie lecą tam w kosmos i są jakieś tam problemy i tyle. Wolę jak jest coś więcej - obcy, sztuczna inteligencja itd. Moja ulubiona gra System Shock II - fajnym sci-fi była. Tak naprawdę była tam trochę później rywalizacja pomiędzy [...]
Wincol, ale jakie krzywdzące bo za przeproszeniem pier... idź teraz bez sensu. Nawet sam Mariusz byl/jest do tego classic średnio przekonany ale raz, że chciał się spróbować, chciał startowac. Dwa że było jasne, że w 6-8 miechów nie doyebie gabarytu do ciężkiej więc walnal formę najlepsza do tej pory(chwała i graty mu za to) ale tak jak pisze [...]
[...] juz zupelnie inna sprawa, duzo powazniejszy argument niz samo vacum i forma sie nie liczy.. bądzmy poważni, sam Mariusz jechał tam jednak z większymi nadziejami a ocenianie jest z d... niestety bo nie liczy się forma na pierwszym miejscu a jakies dziwne wytyczne.. co by nie było to życzę Mariuszowi żeby starczyło mu zdrowia na ciężką bo resztę [...]
[...] całej stawki) i tylko przez jakieś głupie, niezrozumiałe/chore zasady być ocenianym tak źle.. co innego jakby sam zawodnik to zj**.. ale robi chłopak formę życiową , jest wzorem dyscypliny , ciężkiej pracy , oddania temu co robi i takie rzeczy go spotykają... i jak to ma niby wspierać rozwój kulturystyki skoro samym zawodnikom tak [...]
[...] retrospekcji ze zwiastunów. Ale całość ok, dopiero po seansie czytam recenzje i czepiają się 'drewnianych' dialogów, no i chyba mają trochę racji, bo te nie powalają, ale to jest Rambo do cholery, zawsze był małomówny i trochę bucowaty co można argumentować jego przeszłością i tym co przeżył. Film jest bardzo brutalny, nawet bardziej niż 4 część. [...]
Pewnie, programowanie jest spoko i można różne fajne rzeczy zrobić. Jakąś fajną aplikację, grę lub ja np. bawiłem się w robienie własnych stronek z tym co mnie interesuje. Robisz sobie własną stronkę i wrzucasz do neta i git. Ja powiem ci pilek, że kiedyś myślałem nad machine learning, ale jak zobaczyłem ile tego jest to masakra. Robiłem kursy [...]
[...] drugi cykl leci narazie enan i metka,enan z firmy Swiss i chodzi o to ze jak robie zastrzyk nic nie boli wszystko super robie igła 0.7 ale po godzinie lub po nocy czuje gdy usiądę lub przycisnęły to miejsce ból. Nie ma żadnej opuchlizny zaczerwienia i nie jest to miejsce gorące ale gdy przyciskam nie czuć guli czy cos tego typu. Co podradzicie?
meirii nie masz pojęcia o mojej diecie to po co się wypowiadasz - prócz diety i treningów jest jeszcze wiele czynników które optymalizują efekty bądź tez je zaniżają. A gdybys widział moja michę to zapewne byś się zdziwił. A po drugie nie wiesz z jakiego pułapu startowałem wiec skąd możesz wiedzieć jakie mam efekty
Kabo czuję się zaproszony, w przerwach w dziale doping;-) Ojan takie 2kg dla faceta 95kg to jest kosmetyczna zmiana. Ale z aktualnego poziomu można coś zacząć redukować, bo wcześniej to niewiele by ze mnie zostało. Rion ja zdaję sobie sprawę że na pewno będzie ciężko. Ale liczę też na to że dodatkowe kalorie zrobią robotę, teraz był doping, ale [...]
[...] barkiem nie tak 2) nie zbudujesz mięśni na redukcji 3) pochylonym, im bardziej prosta sylwetka tym bardziej klatka, co do tego co lepsze na triceps to większość ćwiczeń jest ok 3 jak biegasz tak samo bez progresu to kondycja się nie porpawi 4 brzuch trenuj normalnie nie wrzucaj zadnych systemów abs II czy a6w [...]
No jeszcze tylko 5 h 50 minut kursu na udemy i z głowy. Najdłuższy jaki robiłem to był python + django 32 h. Chce mieć już skończone i wiedzieć co i jak, żeby sobie te różne opcje hakowania popróbować. Oglądnąłbym sobie coś na wieczór, ale mam dylemat co, bo kilka opcji jest Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 9/22/2019 8:12:42 PM
[...] on tak. Wyciskanie żołnierskie 4 serie po 8-10 powtórzeń Wyciskanie na ławce poziomej 4 serie po 8-10 powtórzeń Dipy 4 serie (powtórzenia zwiększają się co trening teraz jest 13) Rozpiętki na ławce poziomej 4 serie po 8-10 powtózeń Przysiad ze sztangą 4 serie po 8-10 powtórzen Uginanie ramion ze sztangą stojąc 4 serie po 8-10 powtózeń [...]
Witajcie. 2 dni temu poszedłem na trening. Jednym z ćwiczeń których nie wykonywałem technicznie było wyciskanie zolnierskie. Niestety jestem uparty i dowalilem ponad możliwości. Wróciłem do domu i po godzinie zacząłem odczuwać dosyć mocny ból w barku przy niektórych Rochach ręką, jest to taki promienujące ból . Zdarza się że bark mi przeskakuje [...]
[...] plecy/bice, barki) a 2 razy trening wzmacniający mięśnie okołokolanowe. Co do formy to dzisiaj nagrałem pierwszy filmik od 5 miesięcy aby ocenić pozostałości. Nie jest źle. Najgorzej wyszły barki ale to się pogoni. Na nagranie nóg jeszcze nie znalazłem odwagi. Z siłą bywa różnie. Zrobiłem: WL 4 x 10 x 52/62/72/77 Sztangielki skos+ 4 x [...]
[...] i mc zakladam 40kg + sztanga, wl 35kg + sztanga, wioslowanie 20kg + sztanga. Do tego dorzucilem rozgrzewke biegowa - biegam okolo 1.5km, nie chce mi sie dokladnie liczyc, jest jedno zbiegniecie z gorki i jeden podbieg pod gorke. Za 1 razem na gorke musialem wyjsc, od drugiego razu poprawialem czas na tym odcinku z 8.5 do nieco ponizej 7.5m. [...]
[...] razem na 2 miejscu w kategorii 160 cm, za wczorajszą mistrzynią w kategorii 158 cm, Iriną Pimenową, ale tym razem jej zwycięstwo nie było już jednogłośne. Czasami trudniej jest wygrać kategorię juniorek niż seniorek. Słaby ponownie stoczyła zacięty bój z inną Rosjanką, Aliną Woronową, z którą wczoraj zremisowała 10:10 wśród seniorek, ale była [...]
No, bo jakość bardzo dobra, ta masa u Ciebie naprawdę w tym roku jest mega, wcześniej już byłeś z tego co pamiętam Don ponton, a teraz w bardao dobrym kierunku idzie, brawo Michał Dziękuję Paweł! Dzisiaj właśnie jakieś takie myśli zaczęły dopadać że mimo tego że postępuje jak postępuje to i tak nigdy nic z tego nie będzie i że mimo wszystko [...]
1. czy jest jakakolwiek roznica w dzialaniu pomiedzy l-arginina, a aakg? czy oplaca sie doplacac sporo wiecej do aakg, czy jednak l-aginina sprawdzi sie tak samo dobrze w kontekscie efektu pompy miesniowej? dla mnie obie formy porownywalne, nie czuje roznicy pomiedzy zwiazkami 2. czy warto doplacac do mono CreaPure? nie, warto do hcl 3. wiadomo, [...]
21.09.19 Kompletnie zapomniałam, że w ten weekend moja siłownia obchodzi "urodziny" i z tej okazji wstęp dla wszystkich jest darmowy. Jak zobaczyłam na Google, że ludzi jest 3 razy tyle, co zwykle (a normalnie jest dosyć tłoczno), to zrezygnowałam z pójścia, bo pewnie i tak nie byłoby jak ćwiczyć. Zamiast tego dzień spędziłam na próbach [...]
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022
